Para 3 porções:
3 pedaços de peito de frango (às metades)
1 xícara (chá) cheia, de folhas de espinafre (usei congelado, então, 3 porções)
1 cebola pequena, picada
suco de limão
50 ml de vinho branco seco
sal e pimenta do reino
azeite de oliva
2 batatas grandes
1 talo de salsão
30 a 50 ml de leite
1 colher (sopa) de manteiga
noz moscada e pimenta do reino branca
O purê:
Cozinhe as batatas descascadas e picadas junto com o salsão, em água com sal.
Escorra, junte o leite e use um mixer (se nao tiver, leve somente o salsão ao liquidificador com o leite, amasse as batatas na própria panela, e junte a mistura já batida de salsão). Acrescente a manteiga, tempere com noz moscada e pimenta, e mais sal, se necessário. Ajuste a textura do seu purê com mais leite, conforme o seu gosto.
Faça um corte fundo na lateral do frango de forma que o peito "abra". Tempere-o com sal, pimenta e suco de limão.
Refogue em tiquinho de manteiga, a cebola. Junte o espinafre (se for congelado, descongele antes no microondas), mexa bem, e retire do fogo.
| Olha só minhas pelotinhas frozen, hihi! |
Recheie os peitos com essa mistura de espinafre e cebola, e amarre-os com linha culinária, ou feche muito bem com palitos.
Leve à frigideira quente, com azeite, e frite os peitos dos 2 lados, até começarem a dourar.
Arranje-os em uma assadeira. Volte a frigideira ao fogo baixo e junte o vinho. Aproveite os sucos ali deixados, e derrame esse molho sobre o frango.
Leve-os ao forno quente, cobertos com papel alumínio por 10 minutos. Retire o papel, ajuste o forno para médio, e deixe assar só mais um pouco, regando com o molho.
Retire, corte em uma tábua antes de servir, ou leve direto ao prato, com o purê e mais salada verde. Fica joinha!
Hummm boa idéia para esse meu período light! Adorei!
ResponderExcluirBjs
Tata,
ResponderExcluirQue delicia!
Esse pure com salsão, é novidade.
adorei tudo!
beijos
Que comida boa....vou experimentar...
ResponderExcluirÓtima semana,
Chic até...mesmo com linha, o prato não perdeu a pose!!! Rsss
ResponderExcluirOi amiga, esse ultimo coment foi meu viu? é que tô no pc alheio...kkkk
ResponderExcluirOi, Tata,
ResponderExcluirEis aí outro prato requintado e saboroso, apesar de simples. Adorei a adição do salsão ao purê e do espinafre ao frango, vou levar esta receita!
Um beijo e boa semana.
Se ven deliciosas , sanas y nutritivas, qué más?
ResponderExcluirFelicitaciones y cariños!
Tatá como sempre show né?
ResponderExcluirEsse barbantinho é fogo mesmo, o duro é quando metemos palito de dente rsrsrsrsrsrs
Beijos minha amiga..
Dani
Amiga, que receita maravilhosa!
ResponderExcluirComo sempre suas receitas são d++++++++!
andreaquitutes.blogspot.com/
Tenha uma ótima semana!
bjs,Andréa...
Nossa quanta coisa boa eu perdi por aqui.
ResponderExcluirEsse frango deve ficar super gostoso e saudável.
Beijos
Kkkkk, essas coisas acontem, é charme!
ResponderExcluirBom, adorei tudo, amo espinafre, purê, ficou divino, até com os barbantes, hihi!
Adoro espinafres, com frango fica perfeito :)... K aspecto bom
ResponderExcluirbeijinhos
Mas deve ter ficado uma gostosura essa comidinha heim Tata???
ResponderExcluirEu nem lembraria do barbantinho...rsrs
bjim procê
Olha esse peito de frango já esta me dando fome! Eu aqui em casa faço um muito bom também, é bem simples: um peito grande com osso, Abra o bem, junte 3 colheres de mostarda da que você gosta, 3 de maionese, pode ser a comum, é colher de sopa, misture e besunte por dentro e por fora, leve o ao forno e quando começar a queimar essa mistura por cima do peito é porque esta pronto, se você quiser que ele fique mais suculento, é só manter o tabuleiro sempre com um pouco de água no fundo, isso com uma salada e um purê de batata barôa é tudo de bom, para o purê: 1 gk de batata cozida e amassada, 1 copo de leite, 1 de cebolinha e salsinha bem picada, 1 colher de sopa de manteiga, junte tudo leve ao fogo e em 5 minutos esta pronto.
ResponderExcluirAbraços